Gesprächstherapie
Was ist Gesprächstherapie?
Die Gesprächstherapie bietet dir einen geschützten Raum, um deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Im Mittelpunkt stehen deine Erlebnisse, Wünsche und Herausforderungen – ich begleite dich mit Empathie und ohne Wertung. Ziel ist es, mehr Klarheit, Selbstvertrauen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Für wen ist sie geeignet?
Gesprächstherapie kann hilfreich sein, wenn du dich gestresst, überfordert oder unsicher fühlst. Sie unterstützt dich bei Themen wie:
✔ Ängste & Selbstzweifel
✔ Stress & emotionale Erschöpfung
✔ Beziehungsprobleme & Konflikte
✔ Entscheidungsfindung & Lebensveränderungen
Wie läuft eine Sitzung ab?
In unseren Gesprächen geht es um dich – ich höre dir aktiv zu, stelle gezielte Fragen und unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden. Du bestimmst das Tempo, ich begleite dich wertschätzend und einfühlsam.
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Focusing
Was ist Focusing?
Focusing ist eine achtsame Methode, um Zugang zu deinem inneren Erleben zu bekommen. Durch gezielte Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen kannst du tiefere Einsichten gewinnen und neue Lösungswege entdecken. Dein Körper weiß oft mehr, als dein Verstand bewusst erfassen kann.
Für wen ist Focusing geeignet?
Diese Methode hilft dir, wenn du:
✔ Innere Unklarheit oder festgefahrene Gedanken lösen möchtest
✔ Mehr Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen suchst
✔ Dich selbst besser verstehen und weiterentwickeln willst
✔ Entscheidungsprozesse intuitiver gestalten möchtest
Wie läuft eine Focusing-Sitzung ab?
In einer Sitzung leite ich dich behutsam an, in dich hineinzuspüren. Gemeinsam erkunden wir deine Körperempfindungen, ohne Druck oder Bewertung. So können sich neue Perspektiven zeigen – sanft, aber wirkungsvoll.
Systemische Therapie
Was ist Systemische Therapie?
Die Systemische Therapie betrachtet nicht nur dich als Einzelperson, sondern auch deine Beziehungen und dein Umfeld. Probleme entstehen oft im Zusammenspiel mit anderen – gemeinsam erkunden wir, welche Muster wirken und wie Veränderung möglich wird. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf den Herausforderungen, sondern auch auf deinen Ressourcen und Stärken, die wir gezielt herausarbeiten und stärken.
Für wen ist sie geeignet?
Systemische Therapie hilft dir, wenn du:
✔ Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf hast
✔ Dich in belastenden Dynamiken gefangen fühlst
✔ Neue Perspektiven auf wiederkehrende Probleme suchst
✔ Deine eigenen Stärken besser nutzen möchtest
Wie läuft eine Sitzung ab?
Durch Gespräche, Fragen und gezielte Methoden schauen wir auf dein System und deine Rolle darin. Dabei entdecken wir verborgene Ressourcen, die dich in deiner Entwicklung unterstützen. So entstehen neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten. Du bestimmst das Tempo – ich begleite dich einfühlsam und wertschätzend.